有村 好人 広告
今日は初めての場所に行くため、早く起きた。
そのため睡眠時間は短い。
早く起きようと思うせいか、予定よりも早く目を覚ましてしまう。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間21分 22時09分から4時40分
スコアは、81で、睡眠不足のようです。
BDI値なるものが12.8レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間04分 22時17分から4時21分
深い睡眠が45分とちょと短い
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間31分 22時07分から4時38分
いびきは、1時間2分と長い
まとめ
久しぶりに睡眠時間が不足したがその影響がどう出るのかきになる。
やはり、今日のフォークリフトの講義で時々眠くなっていた。
昨日の睡眠：
関連記事：
