有村 好人 広告
昨日は、あまりよく寝た気がしない。
寝入りも悪く、夜中に一度起きた気がする。
試験の興奮？疲れでねむれなかった？
ひとまず試験が終わって一安心！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間18分 22時43分から6時02分
スコアは、87で、睡眠は十分な感じです。
BDI値なるものが11.4レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間24分 22時56分から5時59分
深い睡眠が56分とまあまあだが、なんか寝た気がしない？
チャートをみると、5時ぐらいから起きている。確かに、5時ぐらいに起きた気がする。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間48分 22時12分から6時00分
いびきは、1時間48分と長い
このグラフを見てみると、やはり寝入りは悪く、朝も、早くから起きている。
まとめ
試験は、無事に終わり、でもよく眠れず。
ゆっくりする暇もなく、
今週はフォークリフトの講習の一週間で、
明日からちょっと早起きをしないといけない。
昨日の睡眠：
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