11月2８日の睡眠：睡眠不足な気がしたが、フォークリフトの実習では眠くならず

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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今日も、フォークリフト講習の為、5時起き！

そのため、睡眠不足になる!

日中眠くなるかな？

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　6時間36分　22時14分から5時01分

スコアは、82で、睡眠不足のようです。

BDI値なるものが15.5レベルC。

‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’

BDI値がレベルCになってしまった？

これの原因はなんだろう？

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　6時間20分　22時39分から4時59分

深い睡眠が58分、平均な感じ

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　6時間47分　22時13分から5時00分

いびきは、1時間9分と長い

まとめ

今日は、寝不足だと思っていたが、

フォークリフトの実習で、生まれて初めてフォークリフトに乗り、緊張していたため眠くなることはなかった。

今日は、緊張で疲れたのでよく眠れるだろうか？

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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