11月8日の睡眠:2日連続のセミナーで疲れたか?眠い

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今日も、出かける予定があったので6時30分にSleepCycleの目覚ましをセットしたため、7時間寝れなかった。

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間 6時間42分 23時49分から6時32分

スコアは、85で、ちょっと寝不足である。

BDI値なるものが11.5レベルB。

‘BDI指数(睡眠呼吸指数)は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間 6時間35分 23時53分から6時28分
深い睡眠が30分と短めである。

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間 6時間42分 23時48分から6時31分

いびきは、2時間29分と非常に長い。

まとめ

今日は、ちょっと寝不足な感じだった。今日もセミナーで、何度か寝てしまう。

2日連続でセミナーに出たのと、寝不足のためか、あまりスッキリしない。

また、いびきも長かったので、昨日はよく寝れなかったのかもしれない。

昨日の睡眠:

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この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。