有村 好人 広告
今日も、出かける予定があったので6時30分にSleepCycleの目覚ましをセットしたため、7時間寝れなかった。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間42分 23時49分から6時32分
スコアは、85で、ちょっと寝不足である。
BDI値なるものが11.5レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間35分 23時53分から6時28分
深い睡眠が30分と短めである。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間42分 23時48分から6時31分
いびきは、2時間29分と非常に長い。
まとめ
今日は、ちょっと寝不足な感じだった。今日もセミナーで、何度か寝てしまう。
2日連続でセミナーに出たのと、寝不足のためか、あまりスッキリしない。
また、いびきも長かったので、昨日はよく寝れなかったのかもしれない。
昨日の睡眠：
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