毎日の日常の不安を成長に変えたい！【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月27日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、晴れ。

今日も、いつもの日常だった、ブログを書いたり、+StyleのLED電球を設定してみたり、ジムで走ったりと、繰り返しの日常をすごした。

同じような日々を過ごしていると、あっと言う間に１週間が過ぎていく。

ふとこれでいいのかと、不安になる。

この不安も、考え方で成長のチャンスになるはずである。

今日のランチ

今日も、ローソンでd払い20％還元でランチを買った。

また、今日は、Netflixで「キャロル・アンド・チューズデー」を見ながらいただいた。

新しくした事！

今日は、昨日頂いた、+Styleの “スマートLED電球（調光）/E26”をコワーキングスペースのWiFiで試したがうまく繋がらなかった。

ネットワークのセキュリティ制限にひっかかったのかもしれない。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「極夜行」角幡 唯介 (著)

たまには、ノンフィクションを聞いてみたいと思い聞き始めた。

この作品は、長いようで、まだ半分も聞いていないが、

壮絶な探検のようだ。

極夜を何ヶ月も過ごした後、人はどうなるのだろう？

今日捨てたもの

捨てないと！

今日のタピオカ

なし。

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、半月ぶりに、電車に乗り都内に行った。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が5分と短い。

集中状態は、20分で短い。

緊張状態は、71分と平均的。

座っている時間も、2.1時間と短い。

全体的に短いので、Spire Stoneとの同期がうまくいっていないのかもしれない。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

測定忘れ。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

測定忘れ。

バスト、

また、減る。

測定忘れ。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

測定忘れ。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、３重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走った，心拍は、141まで上がる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、12時前に寝て、7時にぐらいに起きてしまい7時間寝れていない。

SleepCycleは69、SLEEPONは93、AutoSleepは71、Pillowは72、あまりよく寝れていない。

昨日の日記：

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