有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴れ。iPhone11Proてで撮影
今日は、+Styleが発表したスマート家電を体験できるブロガーイベントに参加してきた。
製品を企画した人と話すのは、面白い。
どのようにして、企画したかの裏事情を聞いたりできる。
皆さんなかなか苦労している。
Smart Homeは、なかなかうまく行っていいない。
まだまだ成長できる分野だと思うのだが。
今日のランチ
今日も、ローソンでd払い20％還元でランチを買った。
また、今日もスタートレック ディスカバリーを見ながら頂いた。
新しくした事！
+Styleが発表したスマート家電を体験できるイベントに参加。
今日聞いている本
「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」ケリー・マクゴニガル (著)
この本は、ストレスのない僕の生活には関係ないと思っていた。
ところが、この本は僕には、重要な本だった。
ストレスは、避けるべきものではない。
ストレスは、必要なものである。
ストレスは、成長のチャンス！
今日捨てたもの
捨てないと！
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、家族と一緒に外食。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が0分と短い。
集中状態は、2.3時間で長い。
緊張状態は、2.2時間と長い。
座っている時間も、7.2時間と長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
変化なし。
バスト、
また、減る。
鍛えないと！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
ちょっと低め。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。30分ほど走った，心拍は、うまく計れなかったようだ。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
なぜかシステムエラー
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半過ぎに寝て、6時半前に起きてしまい7時間寝れていない。
SleepCycleは71、SLEEPONは93、AutoSleepはなぜかシステムエラー、Pillowは72、あまりよく寝れていない。
