有村 好人 広告
今日は、曇り！
ウエストが1cm増えて、0.15kg増えている！ 誤差だ！
血圧は、気温が上がったせいか低くなった。
気温も記録しようかな！
昨夜は、８時間寝れた。
今日のウエスト（PIEで計測）
まずい、1cm太った！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も47歳！このまま47で！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍は記録されていた、148まで上がった！
しかし、ランニング後もランニングに記録されている。お風呂に入ってApple Watchは外していたのだが、、、
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
昨夜は、夜11時前に寝て、7時まで寝れて、睡眠時間は、８時間とれている。
ただ、いびきは１時間以上で、謎のBDI指数はレベルDだった。
気分はいい感じです！
昨日の睡眠：
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