3月15日の睡眠と運動: 確定申告が終わった！そのせいかよく寝れた！

今日も晴れ！今日も花粉は飛ぶ！

昨日は、確定申告のため寝るのがちょっと遅くなってしまった。

でも、確定申告が思ったより早く終わってよかった！

まだ、鼻水は出るが、朝の気分はいい！

今日のウエスト（PIEで計測）

0.1へる！　誤差！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

47才になった！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、　3重丸！

ワークアウトは、

昨日は、確定申告のため自宅待機だったので、ジムにいけず、TV見ながら足踏みランニングをした。

なぜか、心拍が186まで上がっている、なぜだろう？　運動とは別な要因があったのだろうか？

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

遅く寝た割には、7時まで寝れたようだ。

また、深い睡眠も１時間近くあり、まあまあな睡眠結果でした。

いびきは、１時間44分と長い！

昨日の睡眠：

3月14日の睡眠と運動: まずい確定申告が終わっていない！

今日も晴れ！今日も花粉は飛ぶ！ 今日も、６時前に鼻水で起きるが、もう一度寝る！ そのため、睡眠時間は長めである…

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