有村 好人 広告
今日も晴れ！今日も花粉飛ぶ！
昨夜は、5時ぐらいに鼻水で起きてしまう！起きてからも鼻水が止まらず。
目も痒い！いびきも２時間越え、ボロボロな今日！
ついでに、血圧も載せてしまった！
今日のウエスト（PIEで計測）
トイレ後で計測、77cm台に！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、 3重丸
ワークアウトは、
ワークアウトは、今日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。心拍数は144まで上がった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
知らなかったが、国際女性デーチャレンジだったようで、バッチ、ゲット！
SleepCycleの睡眠結果
SLEEPONでの睡眠結果
AutoSleepの睡眠結果
Pillowの睡眠結果
まとめ
昨夜は、花粉なひどく、夜明けに鼻をかんだりして、あまり気分は良くないが、睡眠の計測的には、それほど悪くはない。
でも、鼻水は止まらない！
昨日の睡眠：
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