2月11日の睡眠と運動:雪の日はよく寝れることはない？

今日も、ぱらぱらと雪が降っていて、寒い！

SleepCycleのログによると、雪が降っている日はよく寝れると出ているが、昨日は良く寝れていない！

雪の日のサンプル数は、少ないので偶然！

もっとたくさん降らないと、よく寝れない？

今日のウエスト（PIEで計測）

80.6cm
昨日より０．１mｍ増えた、誤差？

PIEについて

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸

ワークアウトは、
距離4.37KM トータルカロリー　362

ランニング・マシンをランダムにインターバルが起こる設定（設定の名前を忘れた）のレベル５から6で（途中で変えた）走ってみた！心拍の動きがレベルを変えたところで変わっている！

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間03分　23時53分から6時57分

快眠度：　86%

いびき：　1時間37分

活動：　6299歩　（もっと歩いたと思うのだが？）

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　6時間5分　23時53分から7時2分

スコアは、81

深い睡眠：　1時間41分

BDI値なるものが7.7レベルB

‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　6時間58分　23時59分から6時57分

深い睡眠：1時間01分

睡眠の評価　82%

今朝、データーがおかしかったが、今は直っている。

今朝の結果

さっきのデータ、

Pillowの睡眠結果

睡眠時間　6時間59分　23時50分から6時50分

睡眠の質は、72%

深い眠り19%

なんか結果がおかしい！
途中からずっとREM睡眠？

まとめ

今朝、Apple Watchのデーターがおかしくなっていたがなんだったのたろうか？

でも、Pillowの結果はおかしいままだ。

昨日の睡眠：

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