有村 好人 広告
昨日は、以前勤めていた会社の送別会（壮行会）に参加するために、秋葉原から銀座まで、久しぶりに歩いた！会社に勤めていた時は、毎日のように歩いていた！
だいぶ変わったところがあった！特に日本橋が大きく変わっていた！
今日のウエスト（PIEで計測）
80cm
減ってる！
PIEについて
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、
秋葉原から壮行会をやる銀座まで途中いろいろよりながら歩く！
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間17分 23時04分から6時21分
快眠度： 79%
いびき： 1時間19分
活動： 18,252歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間56分 23時04分から6時24分
スコアは、73
深い睡眠： 56分
BDI値なるものが37.4レベルD
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
また、レベルDになってしまった！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 8時間0分 23時09分から7時29分
深い睡眠：59分
睡眠の評価 77%
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間49分 23時19分から6時19分
睡眠の質は、76%
深い眠り29%
まとめ
BDI値は、相変わらず高いが、それなりに寝れているようです。
合計で5-6Kは歩いたので、それなりの運動はできたと思う。
町歩きは、それなりに楽しい！
昨日の睡眠：
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