有村 好人 広告
昨夜は、3時ぐらいに起きてしまい、喉が渇いていたので、一階まで降りて麦茶を飲んで再びねた！
どのアプリも、ちゃんとその覚醒は認識していた！
深い睡眠時間や快眠度などアプリにより値が違う、どれを信じたらいいのだろう？
今日のウエスト（PIEで計測）
81.9cm
増えてる！
PIEについて
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、
距離7.12KM トータルカロリー 520
ジムで走る！
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 8時間29分 22時55分から7時25分
快眠度： 97%
いびき： 23分
活動： 14,395歩
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 8時間8分 22時56分から7時27分
スコアは、78
深い睡眠： 1時間15分
BDI値なるものが46.8レベルD
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
また、レベルDになってしまった！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 8時間0分 23時09分から7時29分
深い睡眠：0分
睡眠の評価 52%
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 7時間39分 23時09分から7時29分
睡眠の質は、78%
深い眠り40%
まとめ
AutoSleepては深い睡眠が0分、SLEEPONは1時間15分、Pillowは、40％。。。
どれが正しいのだろうか？
気分は、あまり寝れてないような？
昨日の睡眠：
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