1月28日の睡眠と運動: 久しぶりに走る「シリコンバレー」を見ながら！

昨日は、久しぶりに走れた！

「シリコンバレー」を見ながらだけど！

字幕の字が小さいので、よく見えず英語の勉強にもなった！

調べたら吹き替え版もあった！

昨日のウエスト（PIEで計測）

81.0cm

PIEについて

買ったもの:スマート・メジャーPIE、何を測ろうかな？

以前、Makuakeでクラウド・ファンディングしていた、スマート・メジャーPIEが届いたので、早速使ってみた。…

ytanium.com

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウトは、

距離6.32KM トータルカロリー　462

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　6時間12分　1時12分から7時25分

快眠度：　74%

いびき：　28分 　

活動：　13,407歩

SLEEPONでの睡眠結果

なぜか同期できず？

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　5時間47分　1時26分から7時13分

深い睡眠：1時間26分

睡眠の評価　76%　

Pillowの睡眠結果

睡眠時間　5時間39分　1時29分から7時09分

睡眠の質は、80%

深い眠り41%

まとめ

うだうだと遅くまで起きてしまったため、睡眠時間は少なめ、

しかし、深くは寝れているようで、気分はいい！

やっぱり運動は大事！

昨日の睡眠：

1月27日の睡眠と運動: Amazon Primeで運動せず、まる一つ！

昨日は、運動しなかった！ ２-3時間ぐらいAmazon Primeでビデオを見てしまった！ ”シリコンバレー”…

ytanium.com

関連記事：

買ったもの：MAKUAKEでクラウドファンディングしたSLEEPONが来た！

MAKUAKEでファンディングしていたSLEEPONが届いた。 以前、MAKUAKEでファンディングしたGoB…

ytanium.com

今日の睡眠：SLEEPON, AutoSleep, Sleep Cycleを比べてみる

ウエラブル睡眠計測器のSLEEPON, Apple WatchのアプリのAutoSleep,iPhoneのアプ…

ytanium.com

これでよく眠れるようになるか？Sleepion3が届いた！早速使ってみた！

クラウドファンディングのMAKUAKEでクラウドファンディングしたSleepion3が届いた！ 今でも、結構よ…

ytanium.com