有村 好人 広告
昨日も、10時ぐらいに寝て、12時ぐらいにちょっと起きた気がしたが、今日は朝まで寝ることができた。
早寝に慣れてきたのだろうか？
昨日の午後、ずっと座っていたようだ、アクティビティのスタンドが丸にならなかった。
昨日の運動：iOSアクティビティより
今日は２重丸
スタンドをミスした、座りすぎ
ワークアウトは、
距離5.69KM トータルカロリー 410
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間52分 22時12分から6時05分
快眠度： 90%
いびき： 2時間2分
活動： 10,954歩
今日もSleepCycleを止めた後、また寝た！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 8時間54分 22時14分から7時09分
スコアは、89
深い睡眠： 3時間36分
BDI値なるものが12.0レベルB
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 8時間29分 22時16分から7時00分
深い睡眠：1時間29分
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 8時間19分 22時29分から6時59分
睡眠の質は、82%
深い眠り27%
まとめ
今朝は、２度寝してしまい、朝ちょっと頭が痛かった。
８時間以上寝たので、睡眠負債もだいぶ解消したと思う！
早寝に慣れてきたかな？
昨日の睡眠：
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