1２月31日の運動と睡眠: Apple Watchは、昼前につけないと！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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昨日は、SLEEPONをつけるのを忘れて寝てしまったため、SLEEPONでの記録はない。

また、Appel watchを忘れてしまい、

せっかくジムに行って運動もしたのに、３重丸にはならず、

今日は、すでにつけているので大丈夫かな？

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も２重丸だけでした。

また、Apple Watchをつけるのを忘れたので、スタンドがカウントされなかった！

ワークアウトは、距離8.58KM トータルカロリー　627

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間39分　23時51分から7時30分

快眠度：　90%

いびき：　１時間18分

活動：　13,587歩

SLEEPONでの睡眠結果

つけ忘れた！

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　7時間09分　0時21分から7時30分

深い睡眠：2時間27分　AutoSleepでの最長記録かも！

Pillowの睡眠結果

睡眠時間　6時間29分　0時29分から7時08分

睡眠の質は、86%

深い眠り45%

まとめ

昨日は、運動もしたせいか深く眠れたいるようです。

ただ、昨日、若干寝つきは良くなかった。

四国でカフェを開業した知り合いが、テレビに出たとFacebookに出ていたので、

そのテレビをYou Tube で見てしまったためかな？

昨日の睡眠：

1２月30日の運動と睡眠: Apple Watchは家にいてもつけていないと！アクティビティが３重丸にならない！
昨日は、いつもより遅い時間にジムに行き走った！ また、朝遅く起きて、出かけるのが遅かったので、Apple Wa…
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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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