有村 好人 広告
昨日は、SLEEPONをつけるのを忘れて寝てしまったため、SLEEPONでの記録はない。
また、Appel watchを忘れてしまい、
せっかくジムに行って運動もしたのに、３重丸にはならず、
今日は、すでにつけているので大丈夫かな？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も２重丸だけでした。
また、Apple Watchをつけるのを忘れたので、スタンドがカウントされなかった！
ワークアウトは、距離8.58KM トータルカロリー 627
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間39分 23時51分から7時30分
快眠度： 90%
いびき： １時間18分
活動： 13,587歩
SLEEPONでの睡眠結果
つけ忘れた！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間09分 0時21分から7時30分
深い睡眠：2時間27分 AutoSleepでの最長記録かも！
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間29分 0時29分から7時08分
睡眠の質は、86%
深い眠り45%
まとめ
昨日は、運動もしたせいか深く眠れたいるようです。
ただ、昨日、若干寝つきは良くなかった。
四国でカフェを開業した知り合いが、テレビに出たとFacebookに出ていたので、
そのテレビをYou Tube で見てしまったためかな？
昨日の睡眠：
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