有村 好人 広告
昨日は、いつもより遅い時間にジムに行き走った！
また、朝遅く起きて、出かけるのが遅かったので、Apple Watachをつけるのを忘れていた。
そのため、”アクティビティ”のスタンド・ゴールを達成できなかった！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は２重丸だけでした。
Apple Watchをつけるのを忘れたので、スタンドがカウントされなかった！
ワークアウトは、距離8.39KM トータルカロリー 603
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間12分 23時36分から6時48分
快眠度： 84%
いびき： １時間９分
活動： 12,713歩 ジムで走った！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間3分 23時37分から6時49分
スコアは、88
深い睡眠： 2時間57分
BDI値なるものが13.6レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間03分 23時45分から6時48分
深い睡眠：1時間00分 運動したせいかよく寝れている。
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間39分 23時49分から6時39分
睡眠の質は、88%
深い眠り37%
まとめ
ジムに行ったので、深くは眠れている。
ただ、朝は目覚ましが鳴る前に起きてしまった。
睡眠時間は、７時間ぐらいといい時間だと思う。
昨日の睡眠：
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