有村 好人 広告
今日は、寝坊した！
今日からコワーキングスペースが休みになり、移動しなくて良いと思ったせいか？
5時に、目覚ましで起きてしまい、気分が悪くまた寝てしまった。
多分、7時ぐらいに起きたが、寒いので布団の中にいたら、また寝てしまったようだ。
すごく、久しぶりに９時間以上寝た。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も３重丸！
ワークアウトは、距離8.21KM トータルカロリー 600
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 5時間41分 23時19分から5時00分
快眠度： 67%
いびき： 55分 短め
活動： 13,855歩 ジムで走った！
間違えて、5時にアラームをセットしたようだ。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 9時間42分 23時21分から9時15分
スコアは、83
深い睡眠： 3時間36分
BDI値なるものが13.6レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
寝すぎ！寒くて出れず！また寝てしまった！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 9時間02分 23時32分から8時58分
深い睡眠：1時間27分 運動したせいかよく寝れている。
バージョンアップして、細かい分析の画面もある。
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 8時間56分 23時41分から9時01分
睡眠の質は、90%
深い眠り34%
まとめ
出かけなくてもいいと、思ったせいか？
９時間眠れた！
大体は、布団の中にいても９時間は眠れない！
疲れていたのかな？
昨日の睡眠：
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