有村 好人 広告
昨日は、以前の会社のメンバーで忘年会で家に帰るのが遅くなり、歯磨きだけして寝てしまい、SleepCycleをセットせずに、SLEEPONもつけずに寝てしまった。
でも、Apple Watchは、僕の睡眠を忘れずに記録してくれた。
なので、AutoSleepとPillowは、ちゃんと睡眠を記録していてくれた。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間12分 1時55分から8時14分
深い睡眠が1時間33分、
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 5時間49分 1時58分から7時58分
睡眠の質は、76%
深い眠り56%
まとめ
昨夜は、忘年会のため、寝る時間が遅くなりました。
また、いつもの習慣なのか6時に起きた形跡もありますが、
結局8時ぐらいまで寝たので、６時間ぐらいは寝れた。
また、遅く寝た割には、深く眠れたようで、
昼の間の眠気はあまりなかっと思う。
昨日の睡眠：
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