11月2５日の睡眠：今日は”福祉住環境コーディネーター”の試験頑張るぞ！

今日は、試験だがいつもと同じように寝て起きた！

深い眠りがちょっと短いのが気になるが。

試験中に眠くなりませんように！

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　7時間27分　22時26分から6時00分

スコアは、88で、睡眠は十分な感じです。

BDI値なるものが12.8レベルB。

‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　6時間43分　22時45分から5時28分

深い睡眠が14分と短い

今日の試験で緊張して深く眠れなかったのだろうか？

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間34分　22時24分から5時59分

いびきは、36分と短め

まとめ

試験は、1時半過ぎから4時前までなので、今週はこの時間に過去問を２時間制限で解いていた。でもどき途中で眠気が襲ってきた！

今日は、そんなことはないことを祈りたい！

さあ、頑張ろう！

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