有村 好人 広告
昨日も早めに寝ようかと思っていたのだが、帰るのが10時近くになってしまったため、10時には寝れなかった。
さらに、布団に入った後も、なかなかねれずにいた。
なのに、朝は、目覚ましが鳴る前に目を覚ます。
一昨日のジムでの筋肉痛は、昨日よりもひどくなっている気がする。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間45分 22時35分から6時22分
スコアは、88で、睡眠は十分な感じです。
BDI値なるものが13.9レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 ?時間?分 ?時?分から?時?分
深い睡眠が?時間?分とである。
昨日、朝充電がされていたはずのApple Watachが、夜に節電モードになっていた。
仕方がないので、寝るときはApple Watchを外して充電をしたため、AutoSeleepでの計測が出来なかった。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間47分 22時34分から6時21分
いびきは、42分とそれほど長くない。
このグラフを見てみると、0時前ぐらいまで寝れていないようです。
まとめ
昨日は、寝入りは悪かったが、朝は目覚ましが鳴る前に目を覚ます。
気分は、そんなに悪くない。！
それよりも、筋肉痛がきになる。昨日とは別な場所が痛い、
まさか、昨日の親指シフトの講義での筋肉痛？
また、Apple Watch は、なぜ昨日半日でバッテリーがなくなったのだろう？
きになる。。。。
昨日の睡眠：
関連記事：
