有村 好人 広告
昨日は、夕方に、眠気に襲われ座ったまま30分ぐらい寝てしまった。夕方に寝てしまうと、夜寝付きが悪い気がする。
10時ぐらいに、寝ようとしたが、あまりに寝れなかったので、本を読み始める。
そのため、朝は遅起きにした。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 8時間06分 23時16分から7時36分
一度、10時過ぎに、SLEEPONを指にはめて寝ようとしたが、眠れずSLEEPONを一度外し、11時過ぎに再びつけた。
睡眠時間は、８時間以上と十分で、スコアも88といい数字になっていうる。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 8時間05分 23時31分から7時36分
Apple Watchは、取り外していないのだが、ちゃんと睡眠の開始を捉えている。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間50分 23時14分から7時05分
いびきは、２時間と49分5分と長い！
大丈夫だろうか？
こちらも、一度止めて、本を読んだ後、起きる時間を7時30分にセットして、起きた。
まとめ
昨夜は、寝付きが悪く、一度諦めて本を読みその後寝て、朝は、7時過ぎまで寝れたので睡眠時間は十分な気がする。
頭も、比較的すっきりしている気がする。
関連記事：
