有村 好人 広告
昨日は、あまり寝つきが良くなかった。また、朝も、目覚ましより早く5時３０ぐらいに目を覚ましたような気がする。
6時過ぎまで、布団の中でボートしていたが。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 3時間45分 2時17分から6時08分
何かの異常があったと思います。
なぜか、2時まで起きていたことに？？？
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 5時間56分 23時30分から5時26分
この値が一番実際の睡眠を表している気がする。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間07分 23時00分から6時07分
いびきは、15分と短め
グラフを見てみると、寝始め30分ぐらいは、覚醒している。
また、寝起きも30分ぐらい覚醒している。
まとめ
昨夜は、寝付きが悪く、寝起きは、予定より早く目覚めてしまった。
なんかすっきりしない気分である。
午後に眠りが襲ってくるかな？
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