有村 好人 広告
昨日は、ちょっと寝る前にブログを書いたりして、寝る時間が１時間近く遅くなってしまった。さらに、朝は早く目を覚ましてしまった。
あまり、よく寝れた気がしない。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間12分 22時58分から6時18分
レポートによると、睡眠時間も問題なしと、スコアも87といい感じである。
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間16分 23時30分から5時46分
SLEEPONとの差が１時間近くある。
確かに、寝入りは悪かった気がする、朝も早く目が覚めた。
こちらの方が正しいかもしれない。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間20分 22時56分から6時17分
グラフを見てみると、寝入りと寝起きが長く覚醒してる。
いびきは、23分と短めです。
まとめ
今日は、昨日ちょっと遅くまで起きていて、さらに朝早く目覚めてしまったようなので、多分睡眠時間はAutoSleepが示したように、６時間16分だったのだろう。
3時過ぎに、眠気が襲ってきて30分ぐらい寝た。
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