有村 好人 広告
夕方に運動して、夜10時から11時に寝るというパターンが定着しつつある。
このパターンは結構いいかもしれない。
しばらくは、このパターンでいこうと思う。
昨日の運動：iOSアクティビティより
今日は2重丸、案外難しいスタンド
ワークアウトは、
距離6.91KM トータルカロリー 491
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間46分 22時29分から6時15分
快眠度： 87%
いびき： 35分
活動： 13,471歩
SLEEPONでの睡眠結果
つけ忘れた！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間41分 22時33分から6時14分
深い睡眠：0分
なぜか深い睡眠が０！
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 7時間49分 22時30分から6時20分
睡眠の質は、80%
深い眠り32%
まとめ
アプリによって、睡眠の結果が変わっている。
この差は、どのように生まれてくるのだろう？
アプリごとの傾向があると思うのだが、この辺をどう調べればいいのだろうか？
昨日の睡眠：
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