有村 好人 広告
昨日は、以前働いていた会社の時からやっていた、
”焼肉の会”の忘年会のため、帰るのが遅くなり、
寝るのが遅くなる。
また、昨日は展示会に行っていたために、ジムに行かなかった！
でも、展示会で会場の中をウロウロしたせいか、
SleepCycleによると19,786歩も歩いているようです。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 6時間54分 00時59分から7時57分
スコアは、81で、ちょっと睡眠不足
BDI値なるものが13.2レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
今日は、SLEEPONは何もなかったかのように、問題なく動作した。
壊れてなくてよかった！
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 6時間16分 1時27分から7時43分
深い睡眠が1時間２６分、まあまあ！
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 6時間57分 0時59分から7時56分
いびきは、1時間07分とちょっと長い。(昨日と全く同じ時間）
Pillowの睡眠結果
睡眠時間 6時間49分 1時28分から8時38分
睡眠の質は、90%
深い眠り28%
一度、起きて布団の中でぼーっとしていた時間が記録されているため、
ちょっと長めである。
ちゃんと、起きた時間も計測している、
まとめ
SLEEPONが壊れていなくてよかった！
昨日は、遅くなったが、７時過ぎまで起きずに寝れたので、
それほど、睡眠不足な感じがしない。
多分、展示会で歩いたのがよかったのかな？
焼肉の食べ過ぎで、お腹の調子が悪いが。。。
昨日の睡眠：
関連記事：
