有村 好人 広告
今日もまだ、体が痛い！
特に膝が痛い、ジムに行こうかとどうしようか迷う！
昨日も、よく眠るため行こうと思ったのだが、
途中でジムが休みだと気がつく！
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間54分 22時32分から6時31分
スコアは、89で、睡眠十分のようです。
BDI値なるものが11.5レベルB。
‘BDI指数（睡眠呼吸指数）は、睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すパラメーター’
AutoSleepの睡眠結果
睡眠時間 7時間39分 22時33分から6時12分
深い睡眠が29分、短い。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間58分 22時31分から6時29分
いびきは、2時間28分と長い
２時間越えは、ひさしぶりな気がする。
原因は、なんだろう？
こちらを、見ると寝始めはあまりよく寝れていないようだが？
まとめ
今日、やはりジムに行こうと思う！
走るのは、膝に悪そうなので、早歩きにしようと思う！
こうすれば、きっと今夜はぐっすり眠れるはず？
昨日の睡眠：
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