10月17日の睡眠：長い時間寝た割に眠い、２度寝がいけない？

  • 投稿日
  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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今日は、6時に一度起きたのだが、２度寝してしまい

頭は、ボーっとしたん感じで眠い

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　8時間33分　22時04分から6時45分

８時間以上寝て、寝返り回数は62とちょっと多いようです。

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間8時間31分　23時14分から6時45分

昨日は、寝つきは良かった気がする。

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間56分　23時03分から5時59分

6時ぐらいにSleep Cycleの目覚ましを止めた後、２度寝してしまった。

まとめ

昨日は、移動で疲れたのか早めにすぐに寝てしまった。

朝は、２度寝をしたせいか、ちょっとすっきりしない。

この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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