10月22日の睡眠：遅く寝ても、遅起きで睡眠時間は、十分、

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康

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昨日は、ちょっと寝る前にブログを書いたりして、寝る時間が１時間近く遅くなってしまった。しかし、早く起きることもなく7時まで寝ていた。

よく寝れた気がする。

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間　7時間39分　23時19分から7時01分

レポートによると、睡眠時間も問題なしと、スコアも88といい感じである。

AutoSleepの睡眠結果

睡眠時間　7時間15分　23時44分から6時59分

SLEEPONとほぼ同じような結果が出ている気がする。

昨日よりは、良質な睡眠、深い睡眠が多いためか、すっきりと目覚めた気がする。

SleepCycleの睡眠結果

睡眠時間　7時間43分　23時16分から7時00分

いびきは、今日も1時間32分と長めです。

まとめ

今日は、昨日ちょっと遅くまで起きていたけど、朝ちょっと遅くまで起きずに寝れたので、気分はいい！

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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