有村 好人 広告
今日は、幕張に行くこともなく、ゆっくりと起きる。
6時にSleep Cycleをセットして寝たが、朝もう少し眠りたいと思い、Sleep Cycleを止めた後、30分ぐらい寝てしまった。
寝起きは、それほど悪くなかったと思う。
昨日も、昼のセミナーの時に眠気に襲われ、ウトウトとしてしまった。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 7時間42分 22時37分から6時32分
レポートによると、睡眠時間も問題なしと、スコアも88と今週一番のスコアを出している。
ただ、寝返りがやや多いようです。
AutoSleepの睡眠結果
昨日、寝ようとした時にApple Watchを見てみたら、バッテリーが減っていて、とても夜は持たないだろうということで、充電台に乗せたまま寝てしまった。
SleepCycleの睡眠結果
睡眠時間 7時間24分 22時36分から6時00分
朝6時は、目覚ましをセットした時間で、その時にSleep Cycleを止めている。
その後、２度寝したようです。
いびきは、1時間21分と長めです。
まとめ
今日は、７時間42分と十分に寝た。
気分もいいようだ。
午後に眠気は来るだろうか？
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