「血糖値日記」カラムーチョで血糖値上がる！　カレーもよ！

今週末、福祉住環境コーディネーターの試験のため、心と時間の余裕がなくブログをかけていない。（義父のお葬式もあり）
今日の血糖値のグラフ

朝食

６時前に、バターコーヒーを頂き、移動していつものむさしの森コーヒーで車の充電中にカフェモカとモーニングサービスのゆで卵とトーストをいただきました。

血糖値は、バーターコーヒーでは上がらず、カフェモカモーニングセットではちょっと上がっている。

昼食

昼食はいつもの日替わり弁当！今日は、コロッケとハンバーグなどが入っていた。

食後、血糖値が上がり、その後血糖値が下がらずにいる。

１６時ぐらいに移動を開始し、途中で眠くなり、ローソンで休憩ついでに、大好きな「カラムーチョ」を見つけてしまい、車で移動しながら食べてしまった、多分そのために血糖値が朝からの最高値を出していると思います。

夕食

今日は、家でカレーでした。サラダを先に食べ、カレーをいただきました。食後には買ったら”138”だったので大丈夫かと思ったが、今、測ったら”160”になっていた！

やはり、白いご飯は血糖値をあげる。

いけない！　明後日は試験だ！勉強しないと！