3月24日の睡眠と運動: 早寝、遅起きで寝過ぎ！よく寝た！９時間以上も！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日は、晴れ、写真撮り忘れた。

昨夜は、布団の中で本を読んでいたら寝てしまい、それでも7時過ぎに起きたので、AutoSleepの結果では、９時間25分寝たことになっていた。

SleepCycleとSLEEPONは、0時ぐらいに起きた時からの測定なので７時間ぐらいである。

今日のウエスト（PIEで計測）

ちょっと減った。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日も47歳！このまま47で！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウトは、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして、走った。なぜか、心拍が記録されていない？


クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

10時前に寝てしまい、朝も7時過ぎまで寝てしまったので、９時間以上寝たことになる。0時ぐらいに一度起きて、SleepCycleとSLEEPONはセットできた。

昨日の睡眠：

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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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