3月18日の睡眠と運動: ウエストが77.1cmと記録更新！最大から３cmも減る！

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  • 著者 有村 好人
  • カテゴリー 健康
  • カテゴリー 睡眠

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今日も晴れ！花粉は飛びそう！

ウエストが77.1cmと記録更新！

SLEEPON以外は、睡眠結果悪く７０台！

なぜかSLEEPONは　BDI値がよく95。

相変わらず、鼻水が、、、、

今日のウエスト（PIEで計測）

これは、記録だ！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日は48歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、なんとか3重丸！

ワークアウトは、

ジムに行けず、スーパーの中を歩いたり、家の中で足踏み運動をしてなんとかクリアー！

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

SLEEOIの謎のBDI指数がレベルAでよくスコアが９５と良い！

でも、他のアプリでの評価は、７０台であまりよくない。

気分では、それなりな感じで、すごくよく寝れた感じではない。

昨日の睡眠：

3月17日の睡眠と運動: ２度寝で１０時間も寝てしまった。でも睡眠スコアはあまり良くない。
今日は晴れ！花粉は飛びそう！ 昨日は、勝間塾の定例会で都内まで出かけていたため、それでアクティビティをクリア！…
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この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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