3月18日の睡眠と運動: ウエストが77.1cmと記録更新！最大から３cmも減る！

今日も晴れ！花粉は飛びそう！

ウエストが77.1cmと記録更新！

SLEEPON以外は、睡眠結果悪く７０台！

なぜかSLEEPONは　BDI値がよく95。

相変わらず、鼻水が、、、、

今日のウエスト（PIEで計測）

これは、記録だ！

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日は48歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、なんとか3重丸！

ワークアウトは、

ジムに行けず、スーパーの中を歩いたり、家の中で足踏み運動をしてなんとかクリアー！

SleepCycleの睡眠結果

SLEEPONでの睡眠結果

AutoSleepの睡眠結果

Pillowの睡眠結果

まとめ

SLEEOIの謎のBDI指数がレベルAでよくスコアが９５と良い！

でも、他のアプリでの評価は、７０台であまりよくない。

気分では、それなりな感じで、すごくよく寝れた感じではない。

昨日の睡眠：

3月17日の睡眠と運動: ２度寝で１０時間も寝てしまった。でも睡眠スコアはあまり良くない。

今日は晴れ！花粉は飛びそう！ 昨日は、勝間塾の定例会で都内まで出かけていたため、それでアクティビティをクリア！…

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