今日の睡眠：昨日飲み会で遅くなったが朝は早起き？眠い！

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昨日は、銀座で飲み会のため（私は、アルコールは飲んでないけど）、

11時半ぐらいに家にたどり着き、

歯を磨いてすぐに寝てしまった。

しかし、朝は、５時半過ぎぐらいに起きてしまった。

そのため、ちょっと今日は午前中から眠い気がする。

SLEEPONの結果

睡眠時間は、５時間４８分と少なめです。


AutoSleepの結果

SleepCycleの結果

快眠どは、52と低め

まとめ

やはり、寝不足だとパフォーマンスは落ちるような気がする。

できれば、７時間ぐらい寝たいのだけど、朝どうしても起きてしまう。

やはり、早く寝ることが大事のような気がする。

規則正しい生活を目指したい。

今日は、早く寝よう！

この記事を書いた人

有村 好人

有村　好人（よしひと）ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート（快適で便利）にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。

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