有村 好人 広告
三つのアプリを使って、昨日の睡眠のログを比較して見た。
まずは、”Sleep Cycle”
つずいて、”GoBe2″
最後は、”Nokia Aura”
それぞれ、見てみると、似ていそうで似てない気がする。
寝た時間,起きた時間、睡眠時間、快眠度は、それぞれ以下のようになlる。
Sleep Cycle! 22:58. 5:54. 6:56, 86%
GoBe2 23:25, 5:58, 6:33, 91%
Aura 23:07, 5:48, 6:24, 91%
ちょっとバラついてはいるが、似たような結果になっている。
睡眠パターンも、似ているといえば似ている。
Sleep Cycleは、スマホのアプリで、アプリを起動して、次のひのアラームをセットして眠るため、寝始める時間とアラームで起きる時間は正確なはず。(長めになる）
GoBe2は、腕時計型の活動計で、自動的に脈拍等をみて睡眠と判断する。
Auraは、マットの下にしくタイプのセンサーで、私の寝ている間の動き、温度、音などで判断する。
GoBe2とAuraは、自動的に睡眠を検出してくれるので、セットし忘れがなくて良い。
Auraは、本体を上から手で抑えたままにすると、電灯が赤くついて、眠り安い音を流すこともできます。
また、Auraで目覚ましをセットしておくと、青くライトがついて、朝の爽やかなメロディが流れます。
Sleep Cycleは、いびきもトラックしてくれているので、これもログして起きたい。
ということで、ひとまず、引き続きこの三つで睡眠をトラックしていこうと思う。
ちょっと過剰だが。。。
以前ブログに書いた。
私が着けているウエラブルデバイス