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健康
1２月２８日の運動と睡眠: 昨日も運動をしたので、深く睡眠ができた！
昨日もジムにゆき、50分近く走った！ 少しずつであるが、長く走れるようになった気がする。 すでに年末 […]-
有村 好人
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健康
1２月２7日の運動と睡眠: 忘年会で遅くなり、でも運動していたため深く眠れた！
昨日は、ポリテクセンターで一緒に授業を受けた方々との忘年会に参加するため久しぶりに、千葉市まで行った […]-
有村 好人
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健康
iOS標準アプリのアクティビティがすごいいい！運動記録はこれでいい！
今さらだが、iOS標準アプリの”アクティビティ”がすごいと言うことにきずいた。 Facebookを見 […]-
有村 好人
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健康
1２月２5日の運動と睡眠: 運動もちゃんと記録して、いい睡眠といい運動を！
運動のアプリを、何にしようか悩んでいたが、 iOS標準の”アクティビティ”が良さそうなので、 実は、 […]-
有村 好人
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健康
1２月２4日の睡眠: 運動をしていないと、イマイチ良くない、運動も習慣に！
昨日は、ジムに行かず、コワーキングスペースにいて、うだうだしていた。 運動をしていないと、だらだらと […]-
有村 好人
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健康
1２月２3日の睡眠: ちょっと寝すぎたようだが！元気！
昨日は、ジムに行きいつもの５０分ラン（ちょっと歩きながら）。 いつもの、Sleepionで音楽を聴き […]-
有村 好人
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健康
1２月２２日の睡眠: よく寝れた気がする、でも朝は気分が悪かった、、、、
昨日は、ジムに行き、５０分ほど走ったり歩いたりした。 そのせいかどうかはわからないが、目覚ましがなる […]-
有村 好人
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健康
1２月２1日の睡眠: 睡眠が良かったのか？悪かったのか？不明？
朝は、目覚ましがなるまで寝ていて、途中で起きなかった。 昨日は、映画”ボヘミアン・ラプソディ”を映画 […]-
有村 好人
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健康
1２月２０日の睡眠: Sleepion3と運動で深く眠れた気がする！今日から開業…
昨日は、ジムに行けて５０分ぐらい歩いたり、走ったりしていた。 そのためか、比較的深く眠れているようで […]-
有村 好人
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健康
1２月1９日の睡眠: 運動はしていなかったが、早めに寝れたので気分はいい！
昨日は、最後の認定日で、ハローワークに行き、 https://ytanium.com/?p=5482 […]-
有村 好人
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健康
1２月18日の睡眠: ジムに行かなくても散歩は睡眠には有効かな？
昨日は、就職支援セミナーに参加したため、 ジムには行けなかった。 しかし、駐車場代節約のため遠くの駐 […]-
有村 好人
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健康
有名なパン屋さんZopfのカフェRuheplatz Zopf
超人気のパン屋さん”Zopf(ツオップ）”が営業しているカフェRuheplatz Zopt(読めない […]-
有村 好人
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有村 好人 
