有村 好人 広告
今日は、晴れ！
匂いは、特に問題なく、ウエストは、75cmを切りゴール達成！
９時間以上寝れて、睡眠負債も解消かな！
元気な１日を送れた。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
匂い問題なし！
今日のウエスト
PIEで計測
なんと75を切って！
ゴール達成！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢46才に戻る。45は幻？ 内臓脂肪は8のまま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、昨日も、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル11にセットして走った。昨日は、30分ぐらい走り、心拍数は146に上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
9時間以上寝たようです。
SleepCycleの快眠度が100%、SLEEPONは92、AutoSleepは98、Pillowは84となっている。
この結果は、今までで最高の結果かもしれない！
昨日、風邪気味なのかもしれないと思ったが、鼻水は出るが、元気！
