有村 好人 広告
今日は、雨！
昨夜は、８時間以上寝れたが、あまり深く寝れていないようで、ちょっとすっきりしない、天気のせいかもしれないが。
昨日、ジムが休みでサウナに行っていないが、頭は、そんなに臭わない良しです。
今日も、サウナにいたなかったらどうなるのだろう。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
昨日は、ジムが休みでサウナに行っていないが、それほど頭の匂いはない！
今日のウエスト
PIEで計測
今日も76台！
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢47才になってしまった！、でも内臓脂肪が8まま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウトは、
昨日は、ジムが休みだったため、すごく久しぶりに、外をちょっとだけ走ってみた。
ランニングマシーンで走るのと比べると、負荷が大きいようですぐにへばる！
ランニングマシーンで走るのは、結構楽なことが分かった。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
まとめ
昨夜は、早めに寝れて、7時近くまで寝れたので、8時間以上寝れた。
SleepCycleの快眠度が77%、SLEEPONは85、AutoSleepは59、Pillowは80となっている。
AutoSleepの値が、低く、深く寝れていない様だ。
