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健康
松戸にもあったオシャレなカフェ”karugamo coffee”
松戸駅から歩いて数分のところにあった、オシャレなコーヒーの美味しいカフェ！ 表からは、あまりわからず […]-
有村 好人
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健康
11月21日の睡眠：ジムの休み日の次の日の朝はすっきりしない！
寝起きは、いまいちな感じで、何度かスヌーズした後に起き、その後20分ぐらい布団の中でぼーっとしていた […]-
有村 好人
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11月２０日の睡眠：寝る前の学習は眠りには良くないかも？
昨夜、YouTubeの福祉住環境コーディネーター２級の資格試験対策講座を聞きながら寝ることを思いつく […]-
有村 好人
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健康
11月18日の睡眠：よく寝るためには、運動も大事だが知的刺激も大事な気がする
昨日は、寝入りもよく、目覚めも良かった気がする。 昨日は、ジムには行けなかったが、出かけていて、食後 […]-
有村 好人
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健康
11月17日の睡眠：途中覚醒！２時間ぐらい夜中に起きていたが、その結果、今日はど…
昨日も、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。（でもちょっと疲れたので半分は歩いていたが） […]-
有村 好人
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健康
11月16日の睡眠：長く寝れたが、喉が痛い、いびきも長い。。。
昨日も、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。 寝入りは、よく、朝も、目覚ましがなるまで寝れ […]-
有村 好人
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健康
11月1５日の睡眠：気持ちのいい朝！毎日がこんな朝ならいい！
昨日は、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。 そのせいか、寝入りはよく、８時間ぐらい寝れて […]-
有村 好人
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健康
11月1４日の睡眠：運動をしないと深い睡眠が減るのだろうか？
昨日は、ジムが休みのため、運動しなかった。 朝も気分はそれほど良くはなかった。 SLEEPONでの睡 […]-
有村 好人
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健康
11月13日の睡眠：なぜか睡眠時間短め、でも深く眠ったようだ。
昨日も、ジムに行ったが、今日も、あまり体が痛くない。 だいぶジムに体が慣れてきたようです。 今年仕事 […]-
有村 好人
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健康
11月12日の睡眠：やはり運動と睡眠は大きな関係がある気がする。
昨日は、ジムに行ったが、今日は、あまり体が痛くない。 体が慣れたのか？ 明日以降に筋肉痛が来るのかわ […]-
有村 好人
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健康
11月11日の睡眠：まだ、体が痛い、早寝はまだ出来ない
昨日も早めに寝ようかと思っていたのだが、帰るのが10時近くになってしまったため、10時には寝れなかっ […]-
有村 好人
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11月10日の睡眠：やっぱり運動は大事！よく眠れた！
昨日は、早く寝ようと思い早く布団に入った。 また、昨日はジムに行って運度をしたせいか、朝も目覚ましが […]-
有村 好人
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有村 好人 
