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健康
1月21日の睡眠と運動: 生活パターンが安定するまで一週間はかかるようだ！
夕方に運動して、夜10時から11時に寝るというパターンが定着しつつある。 このパターンは結構いいかも […]-
有村 好人
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健康
1月20日の睡眠と運動: なぜかSLEEPONのスコアが最高値、なぜ？
ここ3日ぐらい、運動する時間帯を午後３時から夕方５時ぐらいに変更したみている。 睡眠は、お風呂に入っ […]-
有村 好人
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健康
1月19日の睡眠と運動: 早寝に慣れてきて、夜、目を覚めずに寝れたかな？
昨日も、10時ぐらいに寝て、12時ぐらいにちょっと起きた気がしたが、今日は朝まで寝ることができた。 […]-
有村 好人
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健康
むさしの森珈琲 流山おおたかの森店開店に行って見た！
僕は、以前、平日毎朝、６ヶ月間むさしの森珈琲に通ったことがあった。 https://ytanium. […]-
有村 好人
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健康
1月18日の睡眠と運動: 何故か夜中に起きてしまい寝れなくなる。原因は？
昨日は、夜目覚めてしまい寝れなくなる！ 12時ぐらいに、目を覚まし、喉が乾いてきたので水を飲み。 S […]-
有村 好人
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健康
1月17日の睡眠と運動: 理想の睡眠は？今までのベストな睡眠は？
昨日はジムに行き走れたので、多少深く眠れたと思う。 でも、いびきが２時間越えになっている。 いびきの […]-
有村 好人
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健康
１月１6日の睡眠と運動: ショッピングモールを歩き回り、早寝早起きを始めました。
火曜日は、ジムはお休みなのでショッピングモールの中をぐるぐると回ってみた。 外は、寒いので中で済まそ […]-
有村 好人
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健康
１月１5日の睡眠と運動: 寝れてるような？寝れていないような？今日は早く寝よう！
昨日は、2日ぶりにジムに行き、走る！ でも、深く眠れたような、そうでもないような気がする。 夜中に何 […]-
有村 好人
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健康
１月１4日の睡眠と運動: だんだん起きるのも遅くなってきた、早寝早起きにしないと…
昨日は、ふと朝、目に止まった無線LANのルーター（LINKSYS VELOP)のセットアップにはまっ […]-
有村 好人
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健康
１月１3日の睡眠と運動: だんだん寝る時間が遅くなっている、睡眠時間少なめで眠い…
昨日は、出かける用事があり、ジムには行けなかったが、 しかし、駅から離れた、車の充電ができる無料の駐 […]-
有村 好人
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健康
１月１2日の睡眠と運動: 日常がマンネリ化してきたような？
昨日もジムで運動をした。 今週は、サブウェイで、500円の平日限定セットを買い、ローソンでヨーグルト […]-
有村 好人
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健康
１月１1日の睡眠と運動: 心配事があると朝早く起きてしまう！
昨日も、ジムに行きちょっとだけ走った！ そのため、深く眠れたようです。 しかし、朝は早く目覚めてしま […]-
有村 好人
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有村 好人 
