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健康
11月9日の睡眠：睡眠負債が溜まってきた気がするこのごろ
今日は、目覚ましを7時ぐらいにかけたが、それより早く目を覚ましてしまう。 少しずつ寝る時間が遅くなっ […]-
有村 好人
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健康
11月8日の睡眠：2日連続のセミナーで疲れたか？眠い
今日も、出かける予定があったので6時30分にSleepCycleの目覚ましをセットしたため、7時間寝 […]-
有村 好人
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健康
11月7日の睡眠：ちょっと寝不足だったが、昼寝で元気に！
今日は、出かける予定があったので6時にSleepCycleの目覚ましをセットしたため、7時間寝れなか […]-
有村 好人
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健康
11月6日の睡眠：夕方に寝てしまうと、夜寝つきが悪い気がする。
昨夜は、寝付けずぼーっと考え事をしていた。 昨日5時前ぐらいに、ウトウトと30分ぐらい座りながら寝て […]-
有村 好人
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健康
11月5日の睡眠：よく寝れた！SLEEPONの調子が悪い。。。
昨日は、一昨日と同様、比較的寝れた気がする。 朝も、Sleep Cycleの目覚ましで、すっと起きれ […]-
有村 好人
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健康
11月４日の睡眠：よく寝れたと思う、SLEEPONの調子が。。。
昨日は、比較的寝れた気がする。 朝も、Sleep Cycleの目覚ましで、すっと起きれた。 朝から気 […]-
有村 好人
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健康
市川にあるお寺さんがやっているカフェ、カフェテラス回向院、法事の時にはお休みです…
お寺さんがやっているカフェ、カフェテラス回向院に行ってみました。 カフェテラス回向院のホームページ： […]-
有村 好人
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健康
11月3日の睡眠：数値的にはよく寝れているが、なぜかすっきりしていない。。
昨日は、比較的寝れた気がするが、昼前に眠気が襲ってきた。 Auto Sleepの深い睡眠が短い以外は […]-
有村 好人
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11月2日の睡眠：よく寝れたが、いびきが気になるこの頃
昨日は、比較的寝れた気がする。夜は、ちょっと遅くまで起きていたが、朝はSleepCycleの目覚まし […]-
有村 好人
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健康
11月1日の睡眠：よく寝れたが、いびきが気になるこの頃
昨日は、比較的寝れた気がする。しかし、Sleep Cycleでのいびきの時間が長い、確かに今朝も、起 […]-
有村 好人
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健康
10月31日の睡眠：カフェインは午後2時前までに、今日は寝不足、ぼーっとしている
昨日は、Amazon Echo PlusとEcho Subがついたのでセットアップしていたので寝るの […]-
有村 好人
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10月30日の睡眠：睡眠時間は短めだが、元気！
昨日は寝付きがよくすっと寝れた気がするが、朝は予定より早く起きてしまった。 そのため、睡眠時間は７時 […]-
有村 好人
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有村 好人 
