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健康
1２月２０日の睡眠: Sleepion3と運動で深く眠れた気がする！今日から開業…
昨日は、ジムに行けて５０分ぐらい歩いたり、走ったりしていた。 そのためか、比較的深く眠れているようで […]-
有村 好人
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1２月1９日の睡眠: 運動はしていなかったが、早めに寝れたので気分はいい！
昨日は、最後の認定日で、ハローワークに行き、 https://ytanium.com/?p=5482 […]-
有村 好人
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1２月18日の睡眠: ジムに行かなくても散歩は睡眠には有効かな？
昨日は、就職支援セミナーに参加したため、 ジムには行けなかった。 しかし、駐車場代節約のため遠くの駐 […]-
有村 好人
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有名なパン屋さんZopfのカフェRuheplatz Zopf
超人気のパン屋さん”Zopf(ツオップ）”が営業しているカフェRuheplatz Zopt(読めない […]-
有村 好人
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健康
1２月17日の睡眠: よく寝れた気がするのだが、SLEEPONをつけ忘れた！
昨日は、ジムで５０分間ランニングマシーンをセットして走ったが、 ３０分ぐらいで、歩き始めた。 でも、 […]-
有村 好人
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1２月16日の睡眠: 土曜日に出かけてはいけない、運動できず、眠り浅い？
昨日は、午後ビックカメラにDJI OSMO Mobileを取りに行ったら、 渋滞で時間がかかり、その […]-
有村 好人
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1２月1５日の睡眠: セミナーでずっと座って聞いていると、夜は深く眠れない！
昨日は、Alexa Dev Summit Tokyoで朝10時から午後６時ぐらいまでセミナーを受けて […]-
有村 好人
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1２月14日の睡眠: よく寝れたかな！あまり眠くならず、一日セミナーに参加できた…
一昨日の、寝不足のせいかスッと寝て、よく寝れた気がする。 今日は、セミナーに行っていた、途中ちょっと […]-
有村 好人
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1２月13日の睡眠:また、忘年会で遅くなるも、展示会歩き疲れのためよく寝れたかな…
昨日は、以前働いていた会社の時からやっていた、 ”焼肉の会”の忘年会のため、帰るのが遅くなり、 寝る […]-
有村 好人
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1２月10日の睡眠：寒い日は、Alexaが活躍！でも冷房になっているエアコンも。…
今朝は、寒かった！ 起きてからしばらく布団からでれなかった！ なので、スマホでAlexaにお願いして […]-
有村 好人
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1２月９日の睡眠：今日はなんか眠い！忘年会疲れ？
２日連続の忘年会のためか、なんかぼーっとしている。 僕は、お酒を飲まないので、お酒のせいではないのだ […]-
有村 好人
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1２月7日の睡眠：新しい睡眠アプリPillowを使ってみた！ジムにはいかなかった…
昨日は、ジムには行けななったのだが、出かけて歩いたので、 （SleepCycleによると、14,88 […]-
有村 好人
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有村 好人 
