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睡眠
3月20日の睡眠と運動: さくらが咲き始めた！ 不規則な生活は睡眠に悪い！
今日も晴れ！さくらも咲き始めた！（早咲きのさくら？） 昨日は、ピロリ菌呼気検査のため昼 […]-
有村 好人
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睡眠
3月19日の睡眠と運動:Netflixとピロリ菌呼気検査で寝不足
今日は曇り！花粉飛ばないで！ 昨日は、Netflixで続き物を見ていて、寝るのが遅くなってしまい、さ […]-
有村 好人
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睡眠
3月18日の睡眠と運動: ウエストが77.1cmと記録更新！最大から３cmも減る…
今日も晴れ！花粉は飛びそう！ ウエストが77.1cmと記録更新！ SLEEPON以外は、睡眠結果悪く […]-
有村 好人
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睡眠
3月17日の睡眠と運動: ２度寝で１０時間も寝てしまった。でも睡眠スコアはあまり…
今日は晴れ！花粉は飛びそう！ 昨日は、勝間塾の定例会で都内まで出かけていたため、それでアクティビティ […]-
有村 好人
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睡眠
3月16日の睡眠と運動: いつもの生活に戻る！心拍数まで同じになる？
今日は曇り！でも花粉は飛ぶかな？ 昨日は、ジムにも行けて、いつもの1日だった。 ランニング・マシーン […]-
有村 好人
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睡眠
3月15日の睡眠と運動: 確定申告が終わった！そのせいかよく寝れた！
今日も晴れ！今日も花粉は飛ぶ！ 昨日は、確定申告のため寝るのがちょっと遅くなってしまった。 でも、確 […]-
有村 好人
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睡眠
3月14日の睡眠と運動: まずい確定申告が終わっていない！
今日も晴れ！今日も花粉は飛ぶ！ 今日も、６時前に鼻水で起きるが、もう一度寝る！ そのため、睡眠時間は […]-
有村 好人
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睡眠
3月13日の睡眠と運動: 健康診断の次の日でも、それほと調子が悪くない！
今日は晴れ！今日も花粉は飛ぶ、悲しい！ 昨日は、健康診断だった、いつもは健康診断の次の日は調子が悪い […]-
有村 好人
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睡眠
3月12日の睡眠と運動: 健康診断で朝早く出かけないといけないため、測定を忘れる…
今日は晴れ？ 今日は、健康診断で、早く家を出ないといけないためか、ウエスト、体重、血圧の測定を忘れた […]-
有村 好人
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睡眠
3月11日の睡眠と運動: 雨の日は花粉が飛ばないはず！でも、、、、
今日は雨！ 花粉が飛んでいないはずだか、鼻水が！ 服とかについているのだろうか？ 早く花粉の季節がお […]-
有村 好人
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睡眠
3月10日の睡眠と運動: だんだん花粉症がひどくなってきているような気がする
今日も晴れ！今日も花粉飛ぶ！ 昨夜は、鼻水で何度も起きてしまった! 午後３時ぐらいに強力に眠くなり、 […]-
有村 好人
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有村 好人 
