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睡眠
4月1日の睡眠と運動: なんと体年齢が４６才になった！
今日は、曇り、午前中は、晴れていたのだが、雲が多くなってきた。 急に、内臓脂肪レベルは8!になり、さ […]-
有村 好人
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睡眠
3月31日の睡眠と運動: 2 度寝で2時間も寝てしまった！
今日は、晴れ！ 白鳥が飛んでいく！ 昨夜は、出かけていたせいで寝る時間が遅くなってしまい、寝たのが1 […]-
有村 好人
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睡眠
3月30日の睡眠と運動: なぜかApple Watch朝方バッテリー切れ！何が原…
今日は、曇り！ 朝、6時ぐらいに目を覚ました時に、Apple Watchを見たら、バッテリーがなくな […]-
有村 好人
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睡眠
3月29日の睡眠と運動: 内臓脂肪よくなったと思ったいたら、戻った！
今日は、曇り！ だいぶ1年前の状態に戻りつつある。内臓脂肪も８に！と思っていたが、すぐに9に戻る。悲 […]-
有村 好人
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睡眠
3月28日の睡眠と運動: 体は1年前の状態に戻りつつあるようだが！
今日は、曇り！ だいぶ1年前の状態に戻りつつある。内臓脂肪も８に！ 昨夜は、７時間30分以上寝れて、 […]-
有村 好人
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睡眠
3月27日の睡眠と運動: ウエストも体重も戻り、ピロリ菌なし！
今日は、晴れ！ 無事に、ウエストも戻り、体重も減り66kg台も近い！ ピロリ菌呼気検査の結果でも、ピ […]-
有村 好人
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睡眠
3月26日の睡眠と運動: ちょっと太ったかもしれないが、８時間寝れて元気！
今日は、曇り！ ウエストが1cm増えて、0.15kg増えている！ 誤差だ！ 血圧は、気温が上がったせ […]-
有村 好人
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睡眠
3月25日の睡眠と運動: 遅寝、早起きだが、深く寝れたので元気！
今日は、晴れかな？ 朝寒かったので、血圧高め！体重は順調に減っている！ 今日は、なぜか早起きで、睡眠 […]-
有村 好人
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睡眠
3月24日の睡眠と運動: 早寝、遅起きで寝過ぎ！よく寝た！９時間以上も！
今日は、晴れ、写真撮り忘れた。 昨夜は、布団の中で本を読んでいたら寝てしまい、それでも7時過ぎに起き […]-
有村 好人
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睡眠
3月23日の睡眠と運動: お腹の調子が良くなって、ウエストが1cm増えた！
今日は、雲り！ 昨夜は、寝る時間は、ちょっと遅めだったが、7時前に目を覚ます。 なぜか、ウエストが1 […]-
有村 好人
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睡眠
3月22日の睡眠と運動: 突然の腹痛から、まだ復帰できず。
今日は、雲があるが晴れかな？ 先々日の、突然の腹痛からまだ復帰できずお腹の調子が悪い。 そのおかげか […]-
有村 好人
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睡眠
3月21日の睡眠と運動: 急な腹痛で死にそうになる！ でも痩せない！
今日は、朝雨が降っていたが、晴れてきた。 昨日は、子供の卒業式に出るため、朝から出かけた。 昨夜、急 […]-
有村 好人
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有村 好人 
