10月11日の睡眠:なかなか寝付けなかったが2度寝せずに起きれた

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昨夜は、なかなか寝入ることができずにいた。

最近睡眠時間が多くなってきたために、寝入りが悪くなった気がする。

以前は、布団に入るとあっというまに寝ていた。

これが良いことか? 悪いことかは不明ですが。。。

SLEEPONでの睡眠結果

睡眠時間 7時間27分 22時20分から5時56分

寝返り回数が61回で多いということでした。


AutoSleepでの睡眠結果

睡眠時間 7時間14分 22時45分から5時59分

本当に寝たのは、22時45分かもしれない。

22時20分にSLEEPONをつけて、実際に寝たのは22時45分?

SleepCycleでの睡眠結果

睡眠時間 7時間35分 22時19分から5時54分

これをみても、23時ぐらいまではちゃんと寝れていないのがわかる。

まとめ

どの結果をみても寝始めは、よく寝れていないようで私の感覚とあっている。

寝る前に、明日使う書類などをみていたせいだろうか?

寝る前は、どのように過ごせばいいのかな?

以前は、寝る前にブログを書いていて、半分寝ながら書き、”エイ”と投稿して、バタンと寝るような感じの生活をしていた。

この記事を書いた人

有村 好人

有村 好人(よしひと)ことアリーです。
外資系IT会社を早期退社後、個人事業主になり、このブログの運営、コンサルティング業務を行なっています。
繋がる機器が大好きで、家での生活を繋がる機器でいかにスマート(快適で便利)にするかを考えています。
また、電気自動車の日産リーフで、どこまでも遠くに行きたいと思っています。