有村 好人 広告
昨夜は、なかなか寝入ることができずにいた。
最近睡眠時間が多くなってきたために、寝入りが悪くなった気がする。
以前は、布団に入るとあっというまに寝ていた。
これが良いことか？ 悪いことかは不明ですが。。。
SLEEPONでの睡眠結果
睡眠時間 ７時間27分 22時20分から5時56分
寝返り回数が61回で多いということでした。
AutoSleepでの睡眠結果
睡眠時間 ７時間14分 22時45分から5時59分
本当に寝たのは、22時45分かもしれない。
22時20分にSLEEPONをつけて、実際に寝たのは22時45分？
SleepCycleでの睡眠結果
睡眠時間 ７時間35分 22時19分から5時54分
これをみても、23時ぐらいまではちゃんと寝れていないのがわかる。
まとめ
どの結果をみても寝始めは、よく寝れていないようで私の感覚とあっている。
寝る前に、明日使う書類などをみていたせいだろうか？
寝る前は、どのように過ごせばいいのかな？
以前は、寝る前にブログを書いていて、半分寝ながら書き、”エイ”と投稿して、バタンと寝るような感じの生活をしていた。