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健康
1月31日の睡眠と運動: 夜の覚醒は正しく認識しているようだ！しかし、深い睡眠時…
昨夜は、3時ぐらいに起きてしまい、喉が渇いていたので、一階まで降りて麦茶を飲んで再びねた！ どのアプ […]-
有村 好人
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健康
1月30日の睡眠と運動: ショッピング・モールでの新しい運動の仕方！階段！
昨日は、久しぶりに、８時間近く寝たようです。 その割には、あまり気分は良くない！ ショッピング・モー […]-
有村 好人
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健康
1月29日の睡眠と運動: 30分の昼寝はとても有効な気がする！
昨日は、やはり寝不足だったせいか、午後一時ぐらいに睡魔に襲われ、30分ぐらい椅子に座ったまま寝ていた […]-
有村 好人
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健康
西船橋のおしゃれで美味しい居酒屋「Garage Kitchen あそび」
西船橋にはあまりない、おしゃれで居心地のいい、隠れ家的お店です。 場所は？ 西船橋の駅のすぐそばなの […]-
有村 好人
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健康
1月28日の睡眠と運動: 久しぶりに走る「シリコンバレー」を見ながら！
昨日は、久しぶりに走れた！ 「シリコンバレー」を見ながらだけど！ 字幕の字が小さいので、よく見えず英 […]-
有村 好人
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健康
1月27日の睡眠と運動: Amazon Primeで運動せず、まる一つ！
昨日は、運動しなかった！ ２-3時間ぐらいAmazon Primeでビデオを見てしまった！ ”シリコ […]-
有村 好人
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健康
通称 裏虎はすごい！食のエンターテイメント！
去年、焼肉の会で２度で行った”虎の穴”の裏バージョン ”通称 裏虎”に行ってきた！ https:// […]-
有村 好人
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健康
1月26日の睡眠と運動: 今週は、新年会で睡眠が乱れ気味！ 昨日からPIEでウエ…
昨日は、資産運用EXPOなるものにゆき、夜は新年会でちょと寝る時間が遅くなってしまった！ また、運動 […]-
有村 好人
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健康
1月25日の睡眠と運動: ちょと長く座り続けたようで、スタンドが丸にならず！
昨日は、時間が遅くなったが、ジムで走ることがてきた。 そのためか、深い睡眠時間か長い気がする。 しか […]-
有村 好人
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健康
1月24日の睡眠と運動: 今年初めて電車に乗った！生まれて初めて中目黒駅で降りた…
多分、今年初めて電車に乗った！ 以前勤めていた会社の方々と、焼肉の会なるものをやっていて、今回は中目 […]-
有村 好人
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健康
1月23日の睡眠と運動: ショピング・モールを歩き回る謎のオヤジ発見！
昨日は、ジムが休みのため、ショピング・モールの中を歩き回るワークアウトを2回もする。 一階、2階、3 […]-
有村 好人
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健康
1月22日の睡眠と運動: よくわからのないBDI値が悪い！なぜだろう？コーヒー飲…
昨日は、運動もしてよく寝れた気がしていたが、アプリの結果を見るとそうでもないようだ。 マックのコーヒ […]-
有村 好人
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有村 好人 
