-
健康
2月10日の睡眠と運動: アクティビティのスタンドのクリアーは案外難しい！
昨日は、ジムにはいけなかったが、セミナーに行くために歩いたので、エクササイズはクリアーでも、座ってい […]-
有村 好人
-
-
健康
2月9日の睡眠と運動: もっと負荷を！次からはどのプログラムにしようかな？
昨日もジムで走る、インターバルだとあまり負荷がかかっていないような気がするので、ちょっとプログラムを […]-
有村 好人
-
-
健康
2月8日の睡眠と運動: 睡眠と運動のログは習慣化された、次は何を？
昨日は、夜宴会があったので、午後3時ぐらいにジムで走る！昨日は、ちゃんとワークアウトをAplle W […]-
有村 好人
-
-
健康
行くまで、古都だと思っていたお店、銀座の「古郁」は美味しかった！
以前働いていた方が、やめられるというとで、壮行会で行ったお店です。 じつは、友人にエレベーターの看板 […]-
有村 好人
-
-
健康
2月7日の睡眠と運動: 一度寝てから、起きて、また寝ると良くない気がする！
昨日は、Fire HDタブレットのKindleアプリで読み上げで本を聞いていて、寝てしまったようで、 […]-
有村 好人
-
-
健康
2月6日の睡眠と運動: ショッピングモール巡りもいい感じ、でも睡眠はまあまあ！
昨日は、ジムが休みのため、ショッピングモール巡りを実行！ 階段は、人が歩いていないので、駆け上がって […]-
有村 好人
-
-
健康
2月5日の睡眠と運動: 本を読みながら寝てしまい９時間も寝てしまった！でも睡眠結…
昨日は、布団の中で本を読んでいて、寝てしまいSleepCycleをセットしなかった。夜11時ぐらいに […]-
有村 好人
-
-
健康
2月4日の睡眠と運動:調子がいい気がするが、睡眠データーはいまいち！
今日は調子がいい気がするが、親指シフトとフリック入力もいい結果が出た！ https://ytaniu […]-
有村 好人
-
-
健康
オムロンの血圧計OMRON HEM-6324Tで過去２年を振り返ってみる！
僕は、ストレングス・ファインダーで収集心が一番で、過去何年もいろいろなもののログを取っている。 たま […]-
有村 好人
-
-
健康
2月3日の睡眠と運動: 久しぶりに車で遠出して、運動せず、でも睡眠は良い！
昨日は、車で出かけていたため、運動しなかった！ それでも、よく寝れている。 SLEEPONのBDI値 […]-
有村 好人
-
-
健康
2月２日の睡眠と運動: ジムのランニング・マシンには、いろいろな機能があるようだ…
昨日は、ジムのランニング・マシンを、いつもと違う設定で走ってみた。 いつもは、多々時間をセットするだ […]-
有村 好人
-
-
健康
2月1日の睡眠と運動: 久しぶりに秋葉原から銀座を歩いてみた！
昨日は、以前勤めていた会社の送別会（壮行会）に参加するために、秋葉原から銀座まで、久しぶりに歩いた！ […]-
有村 好人
-
有村 好人 
