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健康
2月12日の睡眠と運動:久しぶりの晴天で気分もいい！たまには外を散歩してみようか…
今日は晴天！雲ひとつない青空！ 昨日は、ジムには行けなかったが、歩いて出かけたのでアクティビティは3 […]-
有村 好人
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インテリアも売っている、友安製作所カフェ 浅草橋に行ってみた！
最近、セミナーで浅草橋に行っていて、気になっていた「友安製作所カフェ」に行ってみた！ 先週、周りの雰 […]-
有村 好人
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2月11日の睡眠と運動:雪の日はよく寝れることはない？
今日も、ぱらぱらと雪が降っていて、寒い！ SleepCycleのログによると、雪が降っている日はよく […]-
有村 好人
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SleepCycleのログを振り返ったみた！いびきは冬に長くなる！雪の日はよく寝…
僕は、ストレングス・ファインダーで収集心が一番で、過去何年もいろいろなもののログを取っている。 たま […]-
有村 好人
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2月10日の睡眠と運動: アクティビティのスタンドのクリアーは案外難しい！
昨日は、ジムにはいけなかったが、セミナーに行くために歩いたので、エクササイズはクリアーでも、座ってい […]-
有村 好人
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2月9日の睡眠と運動: もっと負荷を！次からはどのプログラムにしようかな？
昨日もジムで走る、インターバルだとあまり負荷がかかっていないような気がするので、ちょっとプログラムを […]-
有村 好人
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2月8日の睡眠と運動: 睡眠と運動のログは習慣化された、次は何を？
昨日は、夜宴会があったので、午後3時ぐらいにジムで走る！昨日は、ちゃんとワークアウトをAplle W […]-
有村 好人
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行くまで、古都だと思っていたお店、銀座の「古郁」は美味しかった！
以前働いていた方が、やめられるというとで、壮行会で行ったお店です。 じつは、友人にエレベーターの看板 […]-
有村 好人
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2月7日の睡眠と運動: 一度寝てから、起きて、また寝ると良くない気がする！
昨日は、Fire HDタブレットのKindleアプリで読み上げで本を聞いていて、寝てしまったようで、 […]-
有村 好人
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2月6日の睡眠と運動: ショッピングモール巡りもいい感じ、でも睡眠はまあまあ！
昨日は、ジムが休みのため、ショッピングモール巡りを実行！ 階段は、人が歩いていないので、駆け上がって […]-
有村 好人
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2月5日の睡眠と運動: 本を読みながら寝てしまい９時間も寝てしまった！でも睡眠結…
昨日は、布団の中で本を読んでいて、寝てしまいSleepCycleをセットしなかった。夜11時ぐらいに […]-
有村 好人
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2月4日の睡眠と運動:調子がいい気がするが、睡眠データーはいまいち！
今日は調子がいい気がするが、親指シフトとフリック入力もいい結果が出た！ https://ytaniu […]-
有村 好人
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有村 好人 
