-
健康
11月23日の睡眠：最近寒くて布団の中からすっと起きれない！
昨日は、寝る前にスマホを見たり、パソコンを見たりしないと思いたち、本を読み始めたら眠くなったので、寝 […]-
有村 好人
-
-
健康
効率的なジムでの過ごし方（お風呂編）
最近久しぶりにジムに通い始めた、不慣れなため、あたふたとすることがありよりスマートに効率的にジムで過 […]-
有村 好人
-
-
健康
11月22日の睡眠：午後2時ぐらいの眠りを克服したい！
先日は、YouTube Premiumで今週試験の福祉住環境コーディネータの講座を聞きながら、ジムに […]-
有村 好人
-
-
カフェ
松戸にもあったオシャレなカフェ”karugamo coffee”
松戸駅から歩いて数分のところにあった、オシャレなコーヒーの美味しいカフェ！ 表からは、あまりわからず […]-
有村 好人
-
-
健康
11月21日の睡眠：ジムの休み日の次の日の朝はすっきりしない！
寝起きは、いまいちな感じで、何度かスヌーズした後に起き、その後20分ぐらい布団の中でぼーっとしていた […]-
有村 好人
-
-
健康
11月２０日の睡眠：寝る前の学習は眠りには良くないかも？
昨夜、YouTubeの福祉住環境コーディネーター２級の資格試験対策講座を聞きながら寝ることを思いつく […]-
有村 好人
-
-
未分類
聞書：｢スマホを落としただけなのに」を聞いて
映画の原作は、結構おもしろいということで、ちょうどAudiobook.jpで800円セールをやってい […]-
有村 好人
-
-
健康
11月18日の睡眠：よく寝るためには、運動も大事だが知的刺激も大事な気がする
昨日は、寝入りもよく、目覚めも良かった気がする。 昨日は、ジムには行けなかったが、出かけていて、食後 […]-
有村 好人
-
-
健康
11月17日の睡眠：途中覚醒！２時間ぐらい夜中に起きていたが、その結果、今日はど…
昨日も、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。（でもちょっと疲れたので半分は歩いていたが） […]-
有村 好人
-
-
本
西野 精治 (著) ”スタンフォード式最高の睡眠”を聴いて
最近、睡眠について非常に気になっている。 そんな中で、Audiobook.jpに”スタンフォード式最 […]-
有村 好人
-
-
健康
11月16日の睡眠：長く寝れたが、喉が痛い、いびきも長い。。。
昨日も、ジムに行けて、40分以上のランニングができた。 寝入りは、よく、朝も、目覚ましがなるまで寝れ […]-
有村 好人
-
-
アプリ
YouTube Premiumが始まった！使ってみた！これはいい！
最近、サブスクリプションサービスが増えて、色々サブスクリプションしている間に何をしているのかもわから […]-
有村 好人
-
有村 好人 
