-
健康
１月１2日の睡眠と運動: 日常がマンネリ化してきたような？
昨日もジムで運動をした。 今週は、サブウェイで、500円の平日限定セットを買い、ローソンでヨーグルト […]-
有村 好人
-
-
学び
親指シフトを初めて早くも２ヶ月がたつ、進捗はいかに？
11月11日にものくろキャンプの親指シフトの講習を受けて早くも２ヶ月がたつ、 https://yta […]-
有村 好人
-
-
健康
１月１1日の睡眠と運動: 心配事があると朝早く起きてしまう！
昨日も、ジムに行きちょっとだけ走った！ そのため、深く眠れたようです。 しかし、朝は早く目覚めてしま […]-
有村 好人
-
-
本
櫻井秀勲著『老後の運命は５４歳で決まる！ 第二の人生で成功をつかむ人の法則』を読…
本のタイトルに惹かれて買ってしまった本だが、案外面白く最後まで読んでしまった。 僕は、今55歳でちょ […]-
有村 好人
-
-
未分類
１月１０日の睡眠と運動: 運動してよく寝れたようだが、なぜかすっきりしない。
昨日は、ジムで走ったが、設定スピードを上げすぎたためか途中で歩いてしまった。 アクティビティも、スタ […]-
有村 好人
-
-
お得情報
悲しいこと：スマポがおわってしまった！でも楽天チェクは続けるようです！
最近は、あまりやっていなかったのだが”スマポ”のサービスが終ってしまうようです。 ”スマポ”とは？ […]-
有村 好人
-
-
健康
１月９日の睡眠と運動: 運動してない割にはねれてる？今日は運動しよっと！
昨日は、ほとんど家にいて部屋の片ずけをしていた。 そのためほとんど運動せず、 さらにapple wa […]-
有村 好人
-
-
学び
よかったこと: 福祉住環境コーディネーターに合格した！
ポリテクの忘年会の時にWebを見れば合否かわかると言われていたが、 受験票をどこかにいってしまい、調 […]-
有村 好人
-
-
健康
１月８日の睡眠と運動: 体重逆V字回復! サウナに入ると眠くなるのかな？今日はジ…
２日連続のジム通い、睡眠もまあまあである。 体重もグンと減って逆V字回復 しかし、今日はジムが休みで […]-
有村 好人
-
-
健康
１月7日の睡眠と運動: やっぱり運動は、良い睡眠をするためには必要
昨日は、久しぶりにジムに行き、走ることができた。 以前より、スピードをおとして走ってみた！ 運動をし […]-
有村 好人
-
-
学び
堀正岳著の『知的生活の設計』を読んで、これからやること！
僕は、”知的生活”とか”書斎”とか、知的な感じが大好きである。 そのため、この手の本があるとつい買っ […]-
有村 好人
-
-
未分類
１月6日の睡眠と運動: 食べ過ぎ、運動不足で、激太り、睡眠も悪し。
昨日は、近所の以前の会社で一緒だったことのある方との新年会！ 食べ放題だったため、ちょっと食べ過ぎ、 […]-
有村 好人
-
有村 好人 
