有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
僕は、もうずっと花粉症である。
毎年この季節になると憂鬱になる。
今年は、去年より花粉の飛ぶ量が関東では多いようなので、しっかり対策をしたい。
花粉を体に入れないようにする。
まず、できるだけ体に花粉が入らないようにしたい。
そのための、僕がとっている対策を紹介する。
マスクをする。
これは、基本だろう、最近はコロナ禍でマスクはしないといけないのでマスクはする。
上着は花粉がつかないものに
まず、家の中に花粉を入れないことが大事である。
そのためには、玄関で、花粉を落とす、花粉が付着しないような、上着にするなどが考えられる。
また、衣類に静電気防止スプレーなどをするのも効果があるらしい。
空気清浄機を各部屋に設置する。
そうは言っても、花粉は家の中に入ってくる。
そこで、僕は、各部屋に空気清浄機を設置している。
また、一部の部屋には加湿器も設置している。
もちろん、それらもネットに繋がる機器である。
まず、リビングはBlueair Sense+を使っている。
WiFiを持っていて、スマホと接続することができる。
これは、結構強力で、結構吸っている。
それと案外音も静かで気にならない。
ただし、６ヶ月に一度フィルターを交換しないといけない。
書斎は、SharpのCOCORO AIR対応の空気清浄機（3年ぐらい前の物）を使っている。
車の中にも空気清浄機を設置する。
今年、車の中にBlueair Cabin P2iという空気清浄機を設置した。
これで、車に乗っている間も花粉を吸わなくて良くなる。
鼻うがい
僕は、去年、日光精器 電動鼻用洗浄器 ハナオート nicojaを買って鼻うがいを始めた。
これで、鼻に入った花粉を除去することができる。
毎日ではないが時々使っている。
花粉の季節には、必需品になるだろう。
花粉に負けない体にする。
もう一つの方法として、花粉に負けない体を作るということがある。
僕は、以下のことをやっている。
ヨーグルトを食べる
僕は、ボリテクセンターに通っている時、始めてヤクルトさんから、ソフールというヨーグルトを買って、お腹の調子がよくなってずっとソフールを食べ続けている。
腸内環境は、免疫力に影響があるということで、花粉にも効いているはず！
「べにふうき」を飲みはじめる。
今年からだが、「べにふうき」をAmazonの定期おトク便にして、飲み始めた。まだ始めたばかりなのでわからないが、続けていくつもりである。
粉茶なので、持ち歩いきも小さくて便利である。
運動をする
これは、花粉の問題だけではなく、健康全般の問題である。
人は、運動しないといけない、古代から人は運動をしてきた。
それを、しないことは、体に絶対よくない。
花粉症対策のまとめ
基本は、健康な体を維持していくことだが、花粉との接触をなるべく少なくする必要がある。
長くいる家の中、車の中から花粉を減らすことが大事なのだろう。
また、食べる物も健康的なものにして、腸内環境をよくして免疫力を上げることが、花粉やコロナなどに打ち勝っていくのだろう。
未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
